Ciało pamięta wszystko: jaką rolę odgrywa trauma psychologiczna w życiu człowieka i jakie techniki pomagają ją przezwyciężyć

Trauma psychologiczna zakłóca naszą zdolność do zaufania wewnętrznym uczuciom, a to niedowierzanie sprawia, że błędnie postrzegamy zagrożenie tam, gdzie go nie ma. Trauma odbija się na naszym umyśle i stanie emocjonalnym, zdolności do odczuwania radości i bliskości, a nawet na fizjologii i układzie odpornościowym. Co więcej: rozwój neurobiologii i badania wyjaśniły fakt, że dzieci, a nawet wnuki osób, które przeżyły obozy zagłady, cierpią na PTSD, mimo że faktycznie żyją w bezpieczeństwie. Ich system hormonalny wydziela zwiększone ilości kortyzolu, adrenaliny, noradrenaliny. Są też dobre wiadomości. Skutki traumy psychicznej można znacznie zmniejszyć, a nawet całkowicie przezwyciężyć. Badania Bessela van der Kolka opierają się na 30-LETNIM DOŚWIADCZENIU PRACY z osobami, które przeżyły traumę psychologiczną. Autor proponuje różne DROGI jej leczenia, w tym narzędzia neurobiologii, a także sport i jogę — czyli wszystko, co pozwala przywrócić neuroplastyczność mózgu. Ta książka pomoże zrozumieć, dlaczego możemy jednocześnie ranić się nawzajem i leczyć, i daje nadzieję na nowe życie. BESTSELLER New York Times. Prawa sprzedane w 18 krajach. Ponad 4500 recenzji na Amazon.com