Cipars - tas neesi tu. Ekrāna detoksikācija darbībā. Atgūsti kontroli pār savu uzmanību

«Cipars — tas neesi tu. Ekrāna detoksikācija darbībā. Atgūsti kontroli pār savu uzmanību» — grāmata, ko sarakstījis Artioms Berga, par to, kā digitālās ieradumi ietekmē uzmanību, atpūtu un kontroli pār savu laiku. Autors runā par daudziem pazīstamu situāciju: telefons arvien biežāk aizpilda pauzes starp darbiem, brīvās minūtes tiek pavadītas paziņojumiem un plūsmām, bet vēlme vienkārši atpūsties nemanāmi pārvēršas par virkni īsu novēršanu. Tā vietā, lai izmantotu morālizējošu toni, šeit tiek piedāvāta mierīga un praktiska saruna par digitālās atkarības cēloņiem un par to, kā mainīt ikdienas uzvedību bez lieka spiediena uz sevi.