Ziffer ist nicht du. Bildschirm-Detox in Aktion. Hol dir die Kontrolle über deine Aufmerksamkeit zurück

«Ziffer — ist nicht du. Bildschirm-Detox in Aktion. Hol dir die Kontrolle über deine Aufmerksamkeit zurück» — das Buch von Artem Berg über die Auswirkungen digitaler Gewohnheiten auf Aufmerksamkeit, Erholung und das Gefühl der Kontrolle über die eigene Zeit. Der Autor spricht über eine für viele vertraute Situation: Das Telefon füllt immer häufiger die Pausen zwischen den Aufgaben, freie Minuten gehen für Benachrichtigungen und Feeds verloren, und der Wunsch, einfach nur zu entspannen, verwandelt sich unbemerkt in eine Reihe kurzer Ablenkungen. Anstelle eines moralisierenden Tons wird hier ein ruhiges und praktisches Gespräch über die Ursachen der digitalen Abhängigkeit und darüber, wie man das alltägliche Verhalten ohne übermäßigen Druck auf sich selbst ändern kann, angeboten.