Atomiczne nawyki. Jak nabyć dobre nawyki

Czy jeden grosz może uczynić człowieka bogatym? Oczywiście, że nie, powiesz. Ale jeśli dodasz jeszcze jeden? I jeszcze? I jeszcze? W pewnym momencie ilość przechodzi w jakość. A teraz wyobraź sobie, że jedno tinyczne zmiana radykalnie zmienia całe życie. Brzmi... fantastycznie! Ale, jak w przypadku groszy, działa efekt złożonej odsetki. I oto już małe, ale regularne działanie prowadzi do dużych rezultatów. Atomiczne nawyki – to małe zmiany, w których ukryta jest ogromna moc! Od dawna próbujesz się zmienić, ale nie wychodzi. Nie obwiniaj siebie! To nie ty jesteś winny, to system. James Clear obala mity dotyczące nawyków, motywacji i siły woli. Oparając się na danych naukowych, wynikach badań, osobistym doświadczeniu i doświadczeniu osób odnoszących sukcesy, prosto i zrozumiale wyjaśnia, jak uczynić dobre nawyki nieuniknionymi, a szkodliwe – niemożliwymi. Bez wyjątków!