Nawyki. Jak przestać wszystko kontrolować i zacząć żyć?
Licencjonowana terapeutka Kati Morton, która sama przeszła drogę od hiperkontroli do wolności,... wyjaśnia, dlaczego trzymamy się naszego przyzwyczajonego stylu życia i jak go zmienić. Na przykładach z terapii, osobistych historiach i prostych krokach nauczysz się:
• Przestać zaspokajać innych i postawić siebie na pierwszym miejscu.
• Ufać życiu zamiast kontrolować wszystko i wszystkich.
• Zastąpić niepokój odwagą i radością.
Ta książka – twój klucz do więzienia perfekcjonizmu. Pozbądź się nawyków perfekcjonizmu i zacznij żyć naprawdę: pełnią, wolnością, bez poczucia winy. Twój szans to tu i teraz
1. Otrzymasz skuteczny, praktyczny poradnik. Autor-terapeuta dzieli się osobistym i zawodowym doświadczeniem pokonywania.
2. Zrozumiesz, skąd wzięło się to martwe uchwycenie – i uwolnisz się od niego bez bólu.
3. Zobaczysz związek między dzieciństwem, niepokojem a zachowaniem w dorosłym życiu.
4. Zobaczysz swoją historię w historiach innych.
5. To nie jest kolejna motywacja „bierz i rób”, ale delikatne, szczere zaproszenie do powrotu do siebie – bez pośpiechu i samokrytyki.
Autor: Кэти Мортон
Wydawnictwo: piter
Seria: Sam sobie psycholog
Ograniczenia wiekowe: 18+
Rok wydania: 2026
ISBN: 9785446145393
Liczba stron: 304
Rozmiar: 205х140х24 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 279 g
ID: 1738534
Bestsellery
