Įpročiai. Kaip nustoti viską kontroliuoti ir pradėti gyventi?
Licencijuota terapeuta Keti Morton, pati perėjusi kelią nuo hiper kontrolės prie laisvės, paaiškina:... kodėl mes laikomės įprasto gyvenimo būdo ir kaip jį pakeisti. Remiantis terapijos pavyzdžiais, asmeninėmis istorijomis ir paprastais žingsniais, jūs išmoksite:
• Nustoti patikti kitiems ir statyti save į pirmą vietą.
• Pasitikėti gyvenimu vietoje visko ir visų kontrolės.
• Pakeisti nerimą drąsa ir džiaugsmu.
Ši knyga — jūsų raktas iš tobulumo kalėjimo. atsikratykite tobulumo įpročių ir pradėkite gyventi iš tikrųjų: pilnai, laisvai, be kaltės. Jūsų šansas — čia ir dabar
1. Gausite veiksmingą, praktinį patarimą. Autorius-terapeutas dalijasi asmenine ir profesine patirtimi.
2. Suprasite, iš kur atsirado ši mirtina gniaužyba — ir paleisite ją be skausmo.
3. Pamatysite ryšį tarp vaikystės, nerimo ir elgesio suaugusiųjų gyvenime.
4. Jūs matysite savo istoriją kitų istorijose.
5. Tai ne dar viena motyvacija "imk ir daryk", o švelnus, sąžiningas kvietimas sugrįžti prie savęs — be skubėjimo ir savęs kankinimo.
Autorius: Keti Morton
Publisher: piter
Serija: Pasitikėk savimi psichologu
Amžiaus ribos: 18+
Išleidimo metai: 2026
ISBN: 9785446145393
Puslapių skaičius: 304
Dydis: 205h140h24 mm
Viršelio tipas: Soft
Svoris: 279 g
ID: 1738534
Bestsellers
