Привычки. Как перестать все контролировать и начать жить?
Лицензированный терапевт Кэти Мортон, сама прошедшая путь от гиперконтроля к свободе, объясняет: почему мы... цепляемся за привычный образ жизни и как его изменить . На примерах из терапии, личных историях, и простыми шагами вы научитесь:
• Перестать угождать и ставить себя на первое место.
• Доверять жизни вместо контроля всего и всех.
• Заменить тревогу смелостью и радостью.
Эта книга — ваш ключ из тюрьмы перфекционизма. избавьтесь от привычек перфекционизма и начните жить по-настоящему: полно, свободно, без вины. Ваш шанс — прямо здесь
1. Получишь действенный, практический совет. Автор-терапевт делится личным и профессиональным опытом преодоления.
2. Поймешь, откуда взялась эта мертвая хватка — и отпустишь ее без боли.
3. Увидишь связь между детством, тревогой и поведением во взрослой жизни.
4. Ты увидишь свою историю в чужих историях.
5. Это не очередная мотивация "бери и делай", а мягкое, честное приглашение вернуться к себе — без спешки и самобичевания.
Автор: Кэти Мортон
Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог
Возрастные ограничения: 18+
Год издания: 2026
ISBN: 9785446145393
Кол-во страниц: 304
Размер: 205х140х24 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 279 г
ID: 1738534
Бестселлеры
