Gewohnheiten. Wie man aufhört, alles zu kontrollieren und anfängt zu leben?

Fühlen Sie, dass die Welt ohne Ihre Kontrolle zusammenbricht? Gefällt es allen, entschuldigen Sie sich für Ihre Existenz und leben Sie in ständiger Angst? Sie sind nicht allein – das ist die Falle des Perfektionismus, die Millionen bekannt ist.
Die lizenzierte Therapeutin Katie Morton, die selbst den Weg von der Hyperkontrolle zur Freiheit gegangen ist, erklärt: warum wir an gewohnten Lebensweisen festhalten und wie wir sie ändern können. Anhand von Beispielen aus der Therapie, persönlichen Geschichten und einfachen Schritten werden Sie lernen:
• Aufhören zu gefallen und sich selbst an die erste Stelle zu setzen.
• Dem Leben zu vertrauen, anstatt alles und jeden zu kontrollieren.
• Angst durch Mut und Freude zu ersetzen.
Dieses Buch ist Ihr Schlüssel aus dem Gefängnis des Perfektionismus. Befreien Sie sich von den Gewohnheiten des Perfektionismus und beginnen Sie wirklich zu leben: vollständig, frei, ohne Schuld. Ihre Chance ist direkt hier

1. Sie erhalten praktische, wirksame Ratschläge. Der Autor-Therapeut teilt persönliche und professionelle Erfahrungen im Umgang mit der Überwindung.
2. Sie verstehen, woher dieser tödliche Griff kam – und lassen ihn schmerzfrei los.
3. Sie sehen den Zusammenhang zwischen Kindheit, Angst und Verhalten im Erwachsenenleben.
4. Sie sehen Ihre Geschichte in den Geschichten anderer.
5. Das ist nicht erneut die Motivation "Mach einfach", sondern eine sanfte, ehrliche Einladung, zu sich selbst zurückzukehren – ohne Eile und Selbstkritik.