Uus

Harjumused. Kuidas lõpetada kõike kontrollimine ja alustada elamist?

Harjumused. Kuidas lõpetada kõike kontrollimine ja alustada elamist?

Kas tunned, et maailm kukub kokku ilma sinu kontrollita? Üritad kõigile meeldida, vabandad oma olemasolu pärast ja elad pidevas ärevuses? Sa ei ole üksi – see on perfektsionismi lõks, mis on tuttav miljonitele.
Litsentseeritud terapeut Kathi Morton, kes on ise läbi... teinud teekonna hüperkontrollist vabadusse, selgitab: miks me kinni hoiame tuttavast elustiilist ja kuidas seda muuta. Terapeutilistest näidetest, isiklikest lugudest ja lihtsatest sammudest õpid:
• Lõpetama meeldimise nimel pingutamise ja seadma end esikohale.
• Usaldama elu, mitte kontrollima kõike ja kõiki.
• Asendama ärevuse julgusega ja rõõmuga.
See raamat on sinu võti perfektsionismi vanglast. Vabane perfektsionismi harjumustest ja alusta tõeliselt elamist: täis, vabalt, ilma süütundeta. Sinu võimalus on otse siin

1. Sa saad praktilisi ja kasulikke nõuandeid. Autor-terapeut jagab oma isiklikku ja professionaalset kogemust ületamisest.
2. Sa mõistad, kust see surnud haare tuli – ja lase sellel lahti valutult.
3. Näed seost lapsepõlve, ärevuse ja käitumise vahel täiskasvanueas.
4. Sa näed oma lugu teiste lugudes.
5. See ei ole järjekordne motivatsioon "võta ja tee", vaid õrn, aus kutse tagasi enda juurde – ilma kiiruseta ja enesehukkamiseta.

Loe edasi

Autor: Кэти Мортон

Väljaandja: piter

Seeria: Iseendale psühholoog

Vanusepiirangud: 18+

avaldamise aasta: 2026

ISBN: 9785446145393

lehekülgede arv: 304

Suurus: 205х140х24 mm

Kaanetüüp: Soft

Kaal: 279 g

ID: 1738534

1. Sa saad praktilisi ja kasulikke nõuandeid. Autor-terapeut jagab oma isiklikku ja professionaalset kogemust ületamisest.
2. Sa mõistad, kust see surnud haare tuli – ja lase sellel lahti valutult.
3. Näed seost lapsepõlve, ärevuse ja käitumise vahel täiskasvanueas.
4. Sa näed oma lugu teiste lugudes.
5. See ei ole järjekordne motivatsioon "võta ja tee", vaid õrn, aus kutse tagasi enda juurde – ilma kiiruseta ja enesehukkamiseta.