Ieradumi. Kā pārstāt visu kontrolēt un sākt dzīvot?
Licencēta terapeite Keti Mortone, kas pati ir izgājusi ceļu no hiper kontroli uz... brīvību, skaidro: kāpēc mēs turamies pie ierastā dzīvesveida un kā to mainīt. Ar terapijas piemēriem, personīgām stāstiem un vienkāršiem soļiem jūs iemācīsieties:
• Pārstāt apmierināt un likt sevi pirmajā vietā.
• Uzticēties dzīvei, nevis kontrolēt visu un visus.
• Aizvietot trauksmi ar drosmi un prieku.
Šī grāmata — jūsu atslēga no perfekcionisma cietuma. Atbrīvojieties no perfekcionisma ieradumiem un sāciet dzīvot patiesi: pilnībā, brīvi, bez vainas. Jūsu iespēja — tieši šeit
1. Saņemsiet efektīvu, praktisku padomu. Autors-terapeits dalās ar personīgo un profesionālo pieredzi pārvarēšanā.
2. Sapratīsiet, no kurienes radusies šī mirusī saķere — un atlaidīsiet to bez sāpēm.
3. Ieraudzīsiet saikni starp bērnību, trauksmi un uzvedību pieaugušo dzīvē.
4. Jūs redzēsiet savu stāstu citu stāstos.
5. Tas nav vēl viens motivācijas "ņem un dari", bet maigs, godīgs aicinājums atgriezties pie sevis — bez steigas un pašpārmetumiem.
Autors: Keti Morton
Izdevniecība: piter
Sērija: Pašpalīdzība psiholoģijā
Vecuma ierobežojumi: 18+
Izdošanas gads: 2026
ISBN: 9785446145393
Lappušu skaits: 304
Izmērs: 205h140h24 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 279 g
ID: 1738534
Populārakas
