Oswój niepokój. Dlaczego dorosłeś na niepokojąco i jak to naprawić

Osoba niepokojąca (Homo anxius) — liczna podgrupa człowieka rozumnego (Homo sapiens), zamieszkująca wszędzie, ma zmęczony wygląd, cierpi na lęki, nerwice i fobie. Jeśli zaliczasz się do Ludzi niepokojących, ta książka pomoże ci uwolnić się od nieskończonego kręcenia się w przerażających myślach i zająć się naprawdę przyjemnymi rzeczami.

Co jest potrzebne do tego:
— Określić przyczyny swojego niepokoju
— Zrozumieć, jak niepokój przejawia się u ciebie
— Używać technik i ćwiczeń, aby pozbyć się skutków traum z dzieciństwa
— Nauczyć się rozumieć i akceptować swoje uczucia, wykonując specjalne ćwiczenia

Temu właśnie poświęcona jest ta książka. Została starannie napisana przez Aleksieja Gerwasha — psychologa, specjalistę w leczeniu arofobii — aby, łącząc teorię z praktyką, uczynić twoje życie bardziej szczęśliwym i pełnym.