Oswój niepokój. Dlaczego dorosłeś na niepokojąco i jak to naprawić

Oswój niepokój. Dlaczego dorosłeś na niepokojąco i jak to naprawić

Osoba niepokojąca (Homo anxius) — liczna podgrupa człowieka rozumnego (Homo sapiens), zamieszkująca wszędzie, ma zmęczony wygląd, cierpi na lęki, nerwice i fobie. Jeśli zaliczasz się do Ludzi niepokojących, ta książka pomoże ci uwolnić się od nieskończonego kręcenia się w przerażających myślach... i zająć się naprawdę przyjemnymi rzeczami.

Co jest potrzebne do tego:
— Określić przyczyny swojego niepokoju
— Zrozumieć, jak niepokój przejawia się u ciebie
— Używać technik i ćwiczeń, aby pozbyć się skutków traum z dzieciństwa
— Nauczyć się rozumieć i akceptować swoje uczucia, wykonując specjalne ćwiczenia

Temu właśnie poświęcona jest ta książka. Została starannie napisana przez Aleksieja Gerwasha — psychologa, specjalistę w leczeniu arofobii — aby, łącząc teorię z praktyką, uczynić twoje życie bardziej szczęśliwym i pełnym.

Czytaj więcej

Autor: Алексей Герваш

Wydawnictwo: piter

Seria: #ekopocket

Ograniczenia wiekowe: 18+

Rok wydania: 2026

ISBN: 9785446145645

Liczba stron: 320

Rozmiar: 180х115х23 mm

Typ osłony: Soft

Waga: 193 g

ID: 1733372

Co jest potrzebne do tego:
— Określić przyczyny swojego niepokoju
— Zrozumieć, jak niepokój przejawia się u ciebie
— Używać technik i ćwiczeń, aby pozbyć się skutków traum z dzieciństwa
— Nauczyć się rozumieć i akceptować swoje uczucia, wykonując specjalne ćwiczenia

Temu właśnie poświęcona jest ta książka. Została starannie napisana przez Aleksieja Gerwasha — psychologa, specjalistę w leczeniu arofobii — aby, łącząc teorię z praktyką, uczynić twoje życie bardziej szczęśliwym i pełnym.

Dostępne u dostawców

Przewidywany czas dostawy – do 3 tygodni

€ 5.89

Dostępne u dostawców

Przewidywany czas dostawy – do 3 tygodni

€ 5.89