Pieradiniet trauksmi. Kāpēc jūs izaugāt nemierīgs un kā to labot

Cilvēks, kurš ir nemierīgs (Homo anxius) — daudzveidīgs cilvēka saprātīgā (Homo sapiens) apakštips, apdzīvo visur, izskatās noguris, cieš no trauksmes, neirozēm un fobijām. Ja jūs sevi uzskatāt par nemierīgu cilvēku, tad šī grāmata palīdzēs jums atbrīvoties no bezgalīgas biedējošu domu atkārtošanas un nodarboties ar patiesi patīkamām lietām.

Kas tam nepieciešams:
— Noteikt savas trauksmes cēloņus
— Saprast, kā trauksme izpaužas tieši pie jums
— Izmantot tehnikas un vingrinājumus, lai atbrīvotos no bērnības traumu sekām
— Iemācīties apzināties un pieņemt savas jūtas, veicot īpašus vingrinājumus

Tieši tam ir veltīta šī grāmata. Tā ir rūpīgi uzrakstīta Alekseja Gervasha — psihologa, speciālista gaisa fobijas ārstēšanā — lai, apvienojot teoriju un praksi, jūs padarītu savu dzīvi laimīgāku un pilnvērtīgāku.