Pakelti nerimą. Kodėl užaugote nerimastingas ir kaip tai ištaisyti

Žmogus nerimastingas (Homo anxius) – gausus Homo sapiens (Žmogaus protingojo) almodis, kuriam būdingi nuovargio požymiai, kenčia nuo nerimo, neurozių ir fobijų. Jei priskiriate save Nerimastingiems žmonėms, ši knyga padės jums išsivaduoti nuo begalinio baisių minčių sukimosi ir užsiimti tikrai maloniais dalykais.

Ko tam reikia:
— Nustatyti savo nerimo priežastis
— Suprasti, kaip nerimas pasireiškia būtent jums
— Naudoti technikas ir pratimus, kad atsikratytumėte vaikystės traumų pasekmių
— Išmokti atpažinti ir priimti savo jausmus, atliekant specialius pratimus

Šiai temai ir skirta ši knyga. Ji rūpestingai parašyta Aleksejaus Gervacho – psichologo, specializuojančio aerofofijoje – kad, derindami teoriją su praktika, jūs padarytumėte savo gyvenimą laimingesnį ir pilnavertiškesnį.