Zähme die Angst. Warum du unruhig aufgewachsen bist und wie du das ändern kannst

Ein ängstlicher Mensch (Homo anxius) — eine zahlreiche Unterart des Homo sapiens, ist überall verbreitet, hat ein müdes Aussehen, leidet unter Ängsten, Neurosen und Phobien. Wenn du dich zu den ängstlichen Menschen zählst, wird dir dieses Buch helfen, dich von der endlosen Wiederholung beängstigender Gedanken zu befreien und dich tatsächlich angenehmen Dingen zu widmen.

Was du dafür brauchst:
— Die Ursachen deiner Ängstlichkeit bestimmen
— Verstehen, wie sich Angst genau bei dir zeigt
— Techniken und Übungen anwenden, um die Folgen von Kindheitstraumata zu beseitigen
— Lernen, deine Gefühle zu erkennen und zu akzeptieren, indem du spezielle Übungen machst

Genau dafür ist das Buch gedacht. Es wurde sorgfältig von Alexey Gervash — Psychologe und Spezialist für die Behandlung von Aerophobie — geschrieben, damit du, durch das Zusammenführen von Theorie und Praxis, dein Leben glücklicher und erfüllter gestalten kannst.