Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Что для этого нужно:
— Определить причины своей тревожности
— Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
— Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
— Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Автор: Алексей Герваш
Издательство: Питер
Серия: #экопокет
Возрастные ограничения: 18+
Год издания: 2026
ISBN: 9785446145645
Кол-во страниц: 320
Размер: 180х115х23 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 193 г
ID: 1733372
Бестселлеры
