Mindfulness. Wprowadzenie do praktyki uważności: Jak rozwijać obecność w codziennym życiu

Mindfulness. Wprowadzenie do praktyki uważności: Jak rozwijać obecność w codziennym życiu

Nowy

Ta książka — zarówno fascynująca narracja, jak i praktyczny przewodnik: można ją czytać w dowolnym tempie od początku do końca, otwierać na chybił trafił lub przechodzić przez jeden lekcję dziennie. Kabat-Zinn uczy powrotu do uczuć i ciała, rozróżniania «robienia» i... «istnienia», rozpoznawania historii umysłu i ich puścić, rozwijając w sobie cierpliwość, zaufanie, serdeczną uwagę. Uważność tutaj staje się sztuką życia wśród spraw, bólu i radości — z większą jasnością, stabilnością i czułością do siebie i innych. Ta książka jest dla tych, którzy chcą nie uciekać od życia, ale wreszcie do niego wrócić.

Czytaj więcej

Autor: Джон Кабат-Зинн

Wydawnictwo: Sofiia

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9785907337510

Liczba stron: 192

Rozmiar: 215х145х17 mm

Typ osłony: Hard

Waga: 245 g

ID: 1730676

Ta książka — zarówno fascynująca narracja, jak i praktyczny przewodnik: można ją czytać w dowolnym tempie od początku do końca, otwierać na chybił trafił lub przechodzić przez jeden lekcję dziennie. Kabat-Zinn uczy powrotu do uczuć i ciała, rozróżniania «robienia» i «istnienia», rozpoznawania historii umysłu i ich puścić, rozwijając w sobie cierpliwość, zaufanie, serdeczną uwagę. Uważność tutaj staje się sztuką życia wśród spraw, bólu i radości — z większą jasnością, stabilnością i czułością do siebie i innych. Ta książka jest dla tych, którzy chcą nie uciekać od życia, ale wreszcie do niego wrócić.

Dostępny

€ 18.39

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 17 lutego (Wt):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 18.39