Sąmoningumas. Įvadas į sąmoningumo praktiką: Kaip ugdyti buvimą kasdieniame gyvenime

Ši knyga – tai tiek įdomi pasakojimas, tiek praktinis gidukas vienu metu: ją galima skaityti laisvai nuo pradžios iki galo, atsitiktinai atverti arba po vieną pamoką per dieną eiti nuosekliai. Kabat-Zinn moko grįžti prie jausmų ir kūno, atskirti „darymą“ nuo „buvimo“, atpažinti proto istorijas ir jas paleisti, ugdant savyje kantrybę, pasitikėjimą, širdies dėmesingumą. Sąmoningumas čia tampa menu gyventi viduryje darbų, skausmo ir džiaugsmo – su didesniu aiškumu, stabilumu ir šiluma sau ir kitiems. Ši knyga skirta tiems, kurie nenori pabėgti nuo gyvenimo, o pagaliau jį išgyventi.