Mindfulness. Введение в практику осознанности: Как развивать присутствие в повседневности
Эта книга — и увлекательное повествование, и практический путеводитель одновременно: её можно читать в свободном темпе от начала до конца, открывать наугад или проходить последовательно по одному уроку в день. Кабат-Зинн учит возвращаться к чувствам и телу, различать «делание» и... «бытие», распознавать истории ума и отпускать их, развивая в себе терпение, доверие, сердечное внимание. Осознанность здесь становится искусством жить посреди дел, боли и радости — с большей ясностью, устойчивостью и теплотой к себе и другим. Эта книга для тех, кто хочет не убежать от жизни, а наконец-то в неё вернуться.
Автор: Джон Кабат-Зинн
Издательство: София
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785907337510
Кол-во страниц: 192
Размер: 215х145х17 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 245 г
ID: 1730676
от € 38.94
Бестселлеры
