Książka ta oferuje nowe spojrzenie na przyczyny i przezwyciężanie przewlekłego zmęczenia oraz utraty motywacji. Autorzy – światowej sławy eksperci w dziedzinie współczucia wobec siebie – wyjaśniają, jak wewnętrzne nastawienia, perfekcjonizm i ciągła autokrytyka potęgują stres i przyspieszają pojawienie się wypalenia... emocjonalnego. Rozwój współczucia do siebie – umiejętności wspierania siebie w trudnych chwilach z życzliwością i zrozumieniem – jest kluczem do przezwyciężenia wypalenia i odzyskania energii. Przyznaj sobie prawo do bycia niedoskonałym i rozpocznij nową drogę do siebie!
Autor: Кристин Нефф, Кристофер Гермер
Wydawnictwo: piter
Seria: Sam sobie psycholog
Ograniczenia wiekowe: 18+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785446143276
Liczba stron: 304
Rozmiar: 213х146х17 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 370 g
ID: 1722544