Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией
Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы — всемирно известные эксперты в теме самосострадания — объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия... к себе — умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием — является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!
Автор: Кристин Нефф, Кристофер Гермер
Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог
Возрастные ограничения: 18+
Год издания: 2025
ISBN: 9785446143276
Кол-во страниц: 304
Размер: 213х146х17 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 370 г
ID: 1722544
Бестселлеры
