Emotionale Erschöpfung. Werkzeuge, die helfen, neue Energie zu tanken

Emotionale Erschöpfung. Werkzeuge, die helfen, neue Energie zu tanken

Dieses Buch bietet einen neuen Blick auf die Ursachen und die Überwindung von chronischer Müdigkeit und Motivationsverlust. Die Autoren – weltweit anerkannte Experten im Bereich Selbstmitgefühl – erklären, wie innere Einstellungen, Perfektionismus und ständige Selbstkritik den Stress verstärken und die... Entstehung von emotionaler Erschöpfung beschleunigen. Die Entwicklung von Mitgefühl für sich selbst – die Fähigkeit, sich in schwierigen Momenten mit Freundlichkeit und Verständnis zu unterstützen – ist der Schlüssel zur Überwindung der Erschöpfung und zur Wiederherstellung von Energie. Erteilen Sie sich das Recht, unvollkommen zu sein, und beginnen Sie einen neuen Weg zu sich selbst!

Autor: Кристин Нефф, Кристофер Гермер

Verlag: piter

Serie: Selbstpsychologe

Altersgrenzen: 18+

Jahr der Veröffentlichung: 2025

ISBN: 9785446143276

Anzahl der Seiten: 304

Größe: 213х146х17 mm

Einbandart: Hard

Gewicht: 370 g

ID: 1722544

Dieses Buch bietet einen neuen Blick auf die Ursachen und die Überwindung von chronischer Müdigkeit und Motivationsverlust. Die Autoren – weltweit anerkannte Experten im Bereich Selbstmitgefühl – erklären, wie innere Einstellungen, Perfektionismus und ständige Selbstkritik den Stress verstärken und die Entstehung von emotionaler Erschöpfung beschleunigen. Die Entwicklung von Mitgefühl für sich selbst – die Fähigkeit, sich in schwierigen Momenten mit Freundlichkeit und Verständnis zu unterstützen – ist der Schlüssel zur Überwindung der Erschöpfung und zur Wiederherstellung von Energie. Erteilen Sie sich das Recht, unvollkommen zu sein, und beginnen Sie einen neuen Weg zu sich selbst!

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