Zjedzone emocje. Jak zmienić swoje zachowanie żywieniowe i nie szukać pocieszenia w jedzeniu

Jeśli często zauważasz, że sięgasz po jedzenie nie z powodu głodu, ale aby stłumić stres, lęk, smutek lub uczucie samotności, prawdopodobnie jest to związane z zaburzeniem zachowania żywieniowego. Emocjonalne objadanie się — to nie tylko zła nawyk, ale sposób radzenia sobie z wewnętrznym dyskomfortem, który wydaje się jedynym dostępnym. Julie M. Simon, psychoterapeutka z 30-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi cierpiącymi na zaburzenia odżywiania, proponuje krok po kroku program, który pomoże Ci przestać objadać się i szukać pocieszenia w jedzeniu.