Apēstās emocijas. Kā mainīt savu ēšanas uzvedību un neizmantot ēdienu kā mierinājumu
Ja jūs bieži pamanāt, ka tiecaties pie ēdiena nevis bada dēļ, bet lai nomāktu stresu, trauksmi, skumjas vai vientulības sajūtu, iespējams, tas ir saistīts ar ēšanas uzvedības traucējumiem. Emocionāla pārēšanās — ne tikai kaitīga ieraduma, bet arī veids, kā tikt... galā ar iekšējo diskomfortu, kas šķiet vienīgais pieejamais. Džūlija M. Saimona, psihoterapeite ar 30 gadu pieredzi darbā ar cilvēkiem, kuri cieš no ēšanas traucējumiem, piedāvā soli pa solim programmu, kas palīdzēs jums pārtraukt pārēšanos un meklēt mierinājumu ēdienā.
Autors: Džuli M. Sajmon
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Pašpalīdzības psihoterapeits. Grāmatas, kas dziedina
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785042175626
Lappušu skaits: 400
Izmērs: 208x145x25 mm
Vāka tips: tverdaja
Svars: 435 g
ID: 1720462
no € 38.94
no € 38.94
Populārakas
