Söödud emotsioonid. Kuidas muuta oma toitumisharjumusi ja mitte otsida lohutust toidust

Kui te sageli märkate, et sirutate end toidu poole mitte näljast, vaid et vaigistada stressi, ärevust, kurbust või üksildust, on see tõenäoliselt seotud toitumishäiretega. Emotsionaalne ülesöömine ei ole lihtsalt halb harjumus, vaid viis sisehäiretega toime tulla, mis tundub ainus võimalikuna. Julie M. Simon, psühhoterapeut, kellel on 30-aastane kogemus toitumishäiretega inimestega töötamisel, pakub samm-sammult programmi, mis aitab teil lõpetada ülesöömise ja mitte otsida lohutust toidust.