Gegessene Emotionen. Wie man sein Essverhalten ändern und Trost im Essen vermeiden kann

Wenn Sie oft bemerken, dass Sie aus keinem Hunger, sondern um Stress, Angst, Traurigkeit oder Einsamkeit zu betäuben, nach Essen greifen, ist es wahrscheinlich mit einer Störung des Essverhaltens verbunden. Emotionales Überessen ist nicht nur eine schädliche Gewohnheit, sondern eine Möglichkeit, mit innerem Unbehagen umzugehen, die sich als die einzige verfügbare Lösung anfühlt. Julie M. Simon, Psychotherapeutin mit 30 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, die an Essstörungen leiden, bietet ein schrittweises Programm an, das Ihnen hilft, mit dem Überessen aufzuhören und Trost im Essen zu suchen.