Suvalgytos emocijos. Kaip pakeisti savo mitybos elgesį ir neieškoti paguodos maisto produktuose
Jei dažnai pastebite, kad siekiate maisto ne dėl alkio, o kad nuslopintumėte stresą, nerimą, liūdesį ar vienatvės jausmą, greičiausiai tai susiję su mitybos elgesio sutrikimais. Emocinis persivalgymas – ne tik žalinga priklausomybė, bet ir būdas susidoroti su vidiniu diskomfortu, kuris... atrodo kaip vienas įmanomas sprendimas. Džuli M. Saimonas, psichoterapeutė, turinti 30 metų patirtį dirbant su žmonėmis, kenčiančiais nuo mitybos sutrikimų, siūlo žingsnis po žingsnio programą, kuri padės jums nustoti persivalgyti ir ieškoti paguodos maisto produktuose.
Autorius: Džuli M. Sajmon
Publisher: Eksmo
Serija: Pats sau psichoterapeutas. Knygos, kurios gydo
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785042175626
Puslapių skaičius: 400
Dydis: 208x145x25 mm
Viršelio tipas: tverdaja
Svoris: 435 g
ID: 1720462
nuo € 38.94
nuo € 38.94
Bestsellers
Leidėjas "Eksmo" rekomenduoja
