Nie chowam urazy. Jak puścić ciężar starych uraz i nie gromadzić nowych

Z powodu urazy psują się relacje, kariery, życie. Uraza sprawia, że zachowujemy się głupio i bez przemyślenia. Ręka w rękę z urazą idą wina, wstyd i złość. Jak tego wszystkiego uniknąć i wyciągnąć siebie lub swoich bliskich z negatywności? Wiedź, że obrażony nie zawsze zdaje sobie sprawę, jak jego zachowanie wpływa na otoczenie i na niego samego.
Aleksiej Kozłow, lekarz-psychoterapeuta, psycholog i hipnoterapeuta z ponad 27-letnim doświadczeniem, zachęca czytelników do poznania, czym naprawdę jest uraza i jak pomóc sobie zostawić ten bagaż w przeszłości.
Autor proponuje sprawdzone techniki i ćwiczenia, dzięki którym:
- zrozumiesz, jakie drugorzędne korzyści kryje w sobie uraza;
- dowiesz się, jak postępować z obrażoną osobą (szczególnie jeśli to ty sam);
- nauczysz się zarządzać swoimi reakcjami i przestaniesz płynąć z nurtem.