Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki i pozbyć się złych

Najlepsza książka biznesowa 2018 roku według Fast Company. Najlepsza książka o samopomocy 2018 roku według Business Insider. Czy jedna moneta może uczynić człowieka bogatym? Oczywiście, że nie, powiesz. Ale co jeśli dodasz jeszcze jedną? I jeszcze? I jeszcze? W pewnym... momencie ilość przejdzie w jakość. A teraz wyobraź sobie, że jedna maleńka zmiana radykalnie zmienia całe życie. Brzmi fantastycznie! Ale, tak jak w przypadku monet, działa efekt procentu składowego. I oto mała, ale regularna akcja doprowadziła do dużych rezultatów. Atomowe nawyki — to małe zmiany, w których ukryta jest ogromna moc! Od dawna próbujesz się zmienić, ale nie wychodzi. Nie obwiniaj siebie! To nie twoja wina, to system. James Clear obala mity o nawykach, motywacji i sile woli. Opierając się na danych naukowych, wynikach badań, osobistych doświadczeniach i doświadczeniach ludzi sukcesu, w prosty i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak uczynić dobre nawyki nieuniknionymi, a szkodliwe — niemożliwymi. Bez wyjątku!