Nesilaikau pykčio. Kaip paleisti senų įžeidų naštą ir nesikaupti naujų

Dėl įžeidų griūna santykiai, karjeros, gyvenimai. Įžeidimas verčia mus elgtis kvailai ir apgalvotai. Kartu su įžeidimu eina kaltė, gėda ir pyktis. Kaip to išvengti ir ištraukti save ar savo artimuosius iš neigiamumo? Juk įžeistas net ne visada suvokia, kaip jo elgesys daro įtaką aplinkiniams ir jam pačiam.
Aljeksėjus Kozlovas, psichoterapeutas, psichologas ir hipnoterapininkas, turintis daugiau nei 27 metų patirtį, siūlo skaitytojams sužinoti, kas iš tikrųjų yra įžeidimas ir kaip padėti sau palikti šį bagažą praeityje.
Autorius siūlo išbandytas technikas ir pratimus, kurių pagalba jūs:
- suprasite, kokios antrinės naudos slepiasi už įžeidimo;
- sužinosite, kaip elgtis su įžeistu žmogumi (ypač jei tai esate jūs patys);
- išmoksite valdyti savo reakcijas ir nustosite plaukti pasroviui.