Ei hoia viha. Kuidas lahti lasta vanadest solvangutest ja mitte koguda uusi

Solvangud hävitavad suhteid, karjääri, elu. Solvang sunneb meid käituma rumalalt ja mõtlematult. Käsi-käes solvanguga tulevad süütunne, häbi ja viha. Kuidas vältida seda kõike ja tuua end või oma lähedased negatiivsest välja? Lõppude lõpuks ei teadvusta solvatud isegi alati, kuidas tema käitumine mõjutab ümbritsevaid ja teda ennast.
Aleksei Kozlov, arst-psühhoteraapia spetsialist, psühholoog ja hüpnoteraapia spetsialist, kellel on rohkem kui 27-aastane kogemus, kutsub lugejatelt üles mõistma, mis on solvang tegelikult ja kuidas aidata endal see pagas minevikku jätta.
Autor pakub tõestatud tehnikaid ja harjutusi, mille abil saate:
- mõista, milliseid teiseseid kasu solvang peidab;
- teada, kuidas käituda solvatud inimesega (eriti kui see olete teie ise);
- õppida oma reaktsioone juhtima ja lõpetada 'voos käimine'.