Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie
Na świecie ponad 350 milionów ludzi cierpi na depresję. Ona nie zna granic. Każdy, niezależnie od dochodów, wykształcenia, rasy, płci, sukcesu czy urody, może się z nią zmierzyć. Depresja – to nie tylko para objawów. To zestaw myśli, emocji i... wzorców zachowań. Dobrą wiadomością jest to, że przy skutecznym leczeniu depresję można pokonać. Nowe techniki samopomocy pomogą zmienić negatywne myślenie i przygnębiony nastrój. Oczywiście wymaga to wysiłku. Robert Leahy, znany na całym świecie psychoterapeuta, przedstawia w tej książce potężne narzędzia, których możesz się nauczyć, aby pomóc sobie. Nie czekaj, aż ktoś przyjdzie i cię uratuje. Możesz sam siebie uratować.
Autor: Роберт Лихи
Wydawnictwo: piter
Seria: Sam sobie psycholog HIT
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785446143689
Liczba stron: 288
Rozmiar: 213х148х26 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 345 g
ID: 1712930
