Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie

Na świecie ponad 350 milionów ludzi cierpi na depresję. Ona nie zna granic. Każdy, niezależnie od dochodów, wykształcenia, rasy, płci, sukcesu czy urody, może się z nią zmierzyć. Depresja – to nie tylko para objawów. To zestaw myśli, emocji i wzorców zachowań. Dobrą wiadomością jest to, że przy skutecznym leczeniu depresję można pokonać. Nowe techniki samopomocy pomogą zmienić negatywne myślenie i przygnębiony nastrój. Oczywiście wymaga to wysiłku. Robert Leahy, znany na całym świecie psychoterapeuta, przedstawia w tej książce potężne narzędzia, których możesz się nauczyć, aby pomóc sobie. Nie czekaj, aż ktoś przyjdzie i cię uratuje. Możesz sam siebie uratować.