Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie

Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie

Na świecie ponad 350 milionów ludzi cierpi na depresję. Ona nie zna granic. Każdy, niezależnie od dochodów, wykształcenia, rasy, płci, sukcesu czy urody, może się z nią zmierzyć. Depresja – to nie tylko para objawów. To zestaw myśli, emocji i... wzorców zachowań. Dobrą wiadomością jest to, że przy skutecznym leczeniu depresję można pokonać. Nowe techniki samopomocy pomogą zmienić negatywne myślenie i przygnębiony nastrój. Oczywiście wymaga to wysiłku. Robert Leahy, znany na całym świecie psychoterapeuta, przedstawia w tej książce potężne narzędzia, których możesz się nauczyć, aby pomóc sobie. Nie czekaj, aż ktoś przyjdzie i cię uratuje. Możesz sam siebie uratować.

Czytaj więcej

Autor: Роберт Лихи

Wydawnictwo: piter

Seria: Sam sobie psycholog HIT

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9785446143689

Liczba stron: 288

Rozmiar: 213х148х26 mm

Typ osłony: Hard

Waga: 345 g

ID: 1712930

Na świecie ponad 350 milionów ludzi cierpi na depresję. Ona nie zna granic. Każdy, niezależnie od dochodów, wykształcenia, rasy, płci, sukcesu czy urody, może się z nią zmierzyć. Depresja – to nie tylko para objawów. To zestaw myśli, emocji i wzorców zachowań. Dobrą wiadomością jest to, że przy skutecznym leczeniu depresję można pokonać. Nowe techniki samopomocy pomogą zmienić negatywne myślenie i przygnębiony nastrój. Oczywiście wymaga to wysiłku. Robert Leahy, znany na całym świecie psychoterapeuta, przedstawia w tej książce potężne narzędzia, których możesz się nauczyć, aby pomóc sobie. Nie czekaj, aż ktoś przyjdzie i cię uratuje. Możesz sam siebie uratować.

Wyprzedane

Przewidywany czas dostawy – do 3 tygodni

€ 11.29