Na świecie ponad 350 milionów ludzi cierpi na depresję. Ona nie zna granic. Każdy, niezależnie od dochodów, wykształcenia, rasy, płci, sukcesu czy urody, może się z nią zmierzyć. Depresja – to nie tylko para objawów. To zestaw myśli, emocji i... wzorców zachowań. Dobrą wiadomością jest to, że przy skutecznym leczeniu depresję można pokonać. Nowe techniki samopomocy pomogą zmienić negatywne myślenie i przygnębiony nastrój. Oczywiście wymaga to wysiłku. Robert Leahy, znany na całym świecie psychoterapeuta, przedstawia w tej książce potężne narzędzia, których możesz się nauczyć, aby pomóc sobie. Nie czekaj, aż ktoś przyjdzie i cię uratuje. Możesz sam siebie uratować.
Autor: Роберт Лихи
Wydawnictwo: piter
Seria: Sam sobie psycholog HIT
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785446143689
Liczba stron: 288
Rozmiar: 213х148х26 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 345 g
ID: 1712930