Võida depressioon enne, kui see võidab sind
Maailmas kannatab üle 350 miljoni inimese depressiooni all. See ei tunne piire. Sellega võib silmitsi seista igaüks, olenemata sissetulekust, haridusest, rassist, soost, edust või ilust. Depressioon ei ole lihtsalt sümptomite kogum. See on mõtete, tunnete ja käitumismudelite kombinatsioon. Hea uudis... on see, et tõhusa ravi korral on depressioonist võimalik üle saada. Uued eneseabi tehnikad aitavad muuta negatiivset mõtlemist ja madalat tuju. Muidugi nõuab see pingutusi. Robert Leahy, maailmakuulus psühhoterapeut, tutvustab selles raamatus võimsaid tööriistu, mida saate õppida enda aitamiseks kasutama. Ärge oodake, et keegi tuleb ja päästab teid. Saate iseennast päästa.
Autor: Роберт Лихи
Väljaandja: piter
Seeria: Iseendale psühholoog HITT
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785446143689
lehekülgede arv: 288
Suurus: 213х148х26 mm
Kaanetüüp: Hard
Kaal: 345 g
ID: 1712930
