Võida depressioon enne, kui see võidab sind

Maailmas kannatab üle 350 miljoni inimese depressiooni all. See ei tunne piire. Sellega võib silmitsi seista igaüks, olenemata sissetulekust, haridusest, rassist, soost, edust või ilust. Depressioon ei ole lihtsalt sümptomite kogum. See on mõtete, tunnete ja käitumismudelite kombinatsioon. Hea uudis on see, et tõhusa ravi korral on depressioonist võimalik üle saada. Uued eneseabi tehnikad aitavad muuta negatiivset mõtlemist ja madalat tuju. Muidugi nõuab see pingutusi. Robert Leahy, maailmakuulus psühhoterapeut, tutvustab selles raamatus võimsaid tööriistu, mida saate õppida enda aitamiseks kasutama. Ärge oodake, et keegi tuleb ja päästab teid. Saate iseennast päästa.