Įveik depresiją prieš tai, kai ji įveiks tave

Visame pasaulyje daugiau nei 350 milijonų žmonių kenčia nuo depresijos. Ji nežino ribų. Su ja gali susidurti kiekvienas, nesvarbu, kokios pajamos, išsilavinimas, rasė, lytis, sėkmė ar grožis. Depresija – tai ne tik keli simptomai. Tai minčių, jausmų ir elgesio modelių derinys. Geras dalykas yra tas, kad tinkamai gydant, depresiją galima įveikti. Naujos savipagalbos technikos padės pakeisti neigiamą mąstymą ir prislėgtą nuotaiką. Žinoma, tam reikia pastangų. Robertas Leichis, pasaulinio garso psichoterapeutas, šioje knygoje siūlo galingus įrankius, kuriais galite išmokti naudotis, kad padėtumėte sau. Ne laukite, kol kas nors ateis ir jus išgelbės. Jūs galite išgelbėti save patys.