Besiege die Depression, bevor sie dich besiegt

Auf der Welt leiden über 350 Millionen Menschen an Depressionen. Sie kennt keine Grenzen. Jeder kann ihr begegnen, unabhängig von Einkommen, Bildung, Rasse, Geschlecht, Erfolg oder Schönheit. Depression ist nicht nur eine Ansammlung von Symptomen. Es ist eine Kombination von Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern. Die gute Nachricht ist, dass man Depressionen mit einer effektiven Behandlung überwinden kann. Neue Selbsthilfetechniken helfen, negatives Denken und gedrückte Stimmung zu verändern. Natürlich erfordert das Anstrengung. Robert Leahy, ein weltweit renommierter Psychotherapeut, stellt in diesem Buch mächtige Werkzeuge vor, die Sie lernen können, um sich selbst zu helfen. Warten Sie nicht darauf, dass jemand kommt, um Sie zu retten. Sie können sich selbst retten.