Naucz się cenić siebie. Workbook

„Najważniejsze to cenić siebie”. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Nie da się zmienić stosunku do siebie i otaczających nas ludzi jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Z zalet: dobre podejście do siebie można wytrenować, jak mięsień. I ten workbook to twój osobisty... psychologiczny trener. Aleksiej Kozłow, lekarz-psychoterapeuta, psycholog i hipnoterapeuta z 27-letnim doświadczeniem, proponuje czytelnikom skuteczne techniki i ćwiczenia, dzięki którym można nauczyć się: - mówić „nie” tam, gdzie zwykle mówisz „tak”; - prosić o cokolwiek i nie wstydzić się tego; - czuć się pewnie podczas wystąpień publicznych. Pamiętaj tylko: z tobą wszystko w porządku i nie musisz się zmieniać dla kogoś. Po prostu trzeba spojrzeć na siebie i świat nieco inaczej. Zaczynamy?