Naucz się cenić siebie. Workbook

«Najważniejsze — cenić siebie». Łatwiej powiedzieć, niż zrobić. Nie można przecież magicznie zmienić stosunku do siebie i otoczenia. Z plusów: dobre nastawienie do siebie można wytrenować, jak mięsień. I ten workbook — to wasz osobisty psychologiczny trenażer. Aleksej Kozłow, lekarz-psychoterapeuta, psycholog i hipnoterapeuta z 27-letnim doświadczeniem, proponuje czytelnikom skuteczne techniki i ćwiczenia, dzięki którym można nauczyć się: - mówić «nie» tam, gdzie zwykle mówisz «tak»; - prosić o cokolwiek i nie wstydzić się tego; - czuć się pewnie podczas publicznych wystąpień. Tylko pamiętaj: z tobą jest wszystko w porządku i nie musisz się zmieniać dla kogoś lub z powodu kogoś. Musisz po prostu spojrzeć na siebie i świat trochę inaczej. Zaczynamy?