Lerne, dich selbst zu schätzen. Arbeitsbuch

«Das Wichtigste ist, sich selbst zu schätzen». Einfacher gesagt als getan. Denn man kann die Einstellung zu sich selbst und zu anderen nicht wie durch Zauberei ändern. Aber die gute Nachricht: Eine positive Einstellung zu sich selbst kann man trainieren, wie einen Muskel. Und dieses Arbeitsbuch ist dein persönlicher psychologischer Trainer. Alexej Kozlov, Arzt, Psychotherapeut, Psychologe und Hypnotherapeut mit 27 Jahren Erfahrung, bietet den Lesern effektive Techniken und Übungen, mit denen man lernen kann: - „Nein“ zu sagen, wo man gewohnt ist, „ja“ zu sagen; - um etwas zu bitten und sich dabei nicht zu schämen; - sich während öffentlicher Auftritte selbstbewusst zu fühlen. Denk daran: mit dir ist alles in Ordnung, und du musst dich nicht wegen anderer Menschen ändern. Du musst nur lernen, dich selbst und die Welt ein wenig anders zu betrachten. Lassen Sie uns beginnen?