Lerne dich selbst zu schätzen. Workbook

„Das Wichtigste ist, sich selbst zu schätzen.“ Einfacher gesagt als getan. Denn man kann seine Einstellung zu sich selbst und zu anderen nicht wie durch Zauberei ändern. Positiv daran ist: Eine gute Einstellung zu sich selbst kann man trainieren, wie... einen Muskel. Und dieses Workbook ist dein persönlicher psychologischer Trainer. Alexei Kozlov, Arzt, Psychotherapeut, Psychologe und Hypnotherapeut mit 27 Jahren Erfahrung, bietet den Lesern effektive Techniken und Übungen an, mit denen man lernen kann: - „Nein“ zu sagen, wo man gewohnt ist „Ja“ zu sagen; - um etwas zu bitten und sich nicht dafür zu schämen; - sich während öffentlicher Auftritte selbstbewusst zu fühlen. Denke nur daran: Es ist alles in Ordnung mit dir, und du musst dich nicht für jemanden ändern. Man muss nur versuchen, sich selbst und die Welt ein wenig anders zu betrachten. Fangen wir an?