Uspokoić się! Kontroluj swój niepokój, zanim on zapanuje nad Tobą

Czy ciągle się czymś martwisz? Czy spodziewasz się kłopotów? Jesteś pewien, że ci się nie uda? Ekspert ds. regulacji emocji Albert Ellis podpowie Ci, jak nauczyć się panować nad sobą, promieniować spokojem i pewnością siebie nawet w najtrudniejszych sytuacjach. Ellis opisał zasady zdrowia emocjonalnego, które staną się wsparciem i pomogą pokonać trudne momenty w życiu. Dzięki tej książce staniesz się panem swoich emocji.