Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья,... которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.
Автор: Эллис Альберт, Дойл Кристин
Издательство: Питер
Серия: #экопокет
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785446140725
Кол-во страниц: 384
Размер: 180x115x20 мм
Тип обложки: Мягкая обложка
Вес: 228 г
ID: 1604734
