Rahune maha! Kontrolli oma ärevust enne, kui see sind kontrollib

Kas olete pidevalt millegi pärast mures? Kas ootate probleeme? Oled sa kindel, et see ei õnnestu? Emotsioonide reguleerimise ekspert Albert Ellis räägib teile, kuidas õppida ennast juhtima, kiirgama rahulikkust ja enesekindlust ka kõige keerulisemates olukordades. Ellis kirjeldas emotsionaalse tervise reegleid, mis saavad toeks ja aitavad rasketest hetkedest elus üle saada. Tänu sellele raamatule saab sinust oma emotsioonide peremees.