Nomierinies! Kontrolē trauksmi, pirms tā sāk kontrolēt tevi

Tu pastāvīgi uztraucies par kaut ko? Gaidi nepatikšanas? Esi pārliecināts, ka tev nekas nesanāks? Emociju regulēšanas eksperts Alberts Eliss pastāstīs, kā iemācīties pārvaldīt sevi, izstarot mieru un pārliecību pat visgrūtākajās situācijās. Eliss aprakstījis emocionālās veselības noteikumus, kas kļūs par atbalstu un palīdzēs pārvarēt grūtus dzīves brīžus. Pateicoties šai grāmatai, tu kļūsi par savu emociju saimnieku.