Beruhige dich! Kontrollieren Sie Ihre Angst, bevor sie Sie kontrolliert

Machen Sie sich ständig Sorgen um etwas? Erwarten Sie Ärger? Sind Sie sicher, dass Ihnen das nicht gelingen wird? Albert Ellis, Experte für Emotionsregulation, erklärt Ihnen, wie Sie lernen, mit sich selbst umzugehen und auch in den schwierigsten Situationen Ruhe und Selbstvertrauen auszustrahlen. Ellis beschrieb die Regeln der emotionalen Gesundheit, die eine Stütze sein und dabei helfen, schwierige Momente im Leben zu überwinden. Dank dieses Buches werden Sie zum Meister Ihrer Gefühle.