-large.webp)
-thumb.jpg)
Rok Pożytecznych Nawyków. Wizualny przewodnik po nabywaniu ważnych dla dobrobytu i szczęścia nawyków na podstawie 12 bestsellerów
Zdrowe odżywianie, korzyści z ruchu, uważność, korzystny wpływ medytacji… oczywiście, słyszałeś. A co z tego stało się naszą drugą naturą? Co stało się naszym nawykiem i codziennym zajęciem? Często musimy przyznać, że niewiele.
Zwykle wydaje nam się,... że zmiana nawyków – to coś globalnego, wymagającego dużych wysiłków i rezygnacji z przyjemnego stylu życia. Dobra wiadomość: nic z tego! Malutkie, ledwo zauważalne, ale regularne działania mogą radykalnie zmienić nasze życie. Jeśli robimy jedno pompkę dziennie, to znacznie lepiej, niż gdybyśmy w ogóle nic nie robili. Algorytm wypracowywania nawyków jest dobrze poznany: każdy nawyk, który nie wymaga wysokiego poziomu umiejętności, można wykształcić w ciągu 21–30 dni.
Wydawnictwo: SMART READING
Seria: Książki infografik Smart Reading
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2023
ISBN: 9785604959602
Liczba stron: 168
Rozmiar: 339х245х9 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 800 g
ID: 1542004
od € 38.94
