Ein Jahr nützlicher Gewohnheiten. Visueller Leitfaden zum Erwerb wichtiger Gewohnheiten für Wohlbefinden und Glück, basierend auf 12 Bestsellern

Ein Jahr nützlicher Gewohnheiten. Visueller Leitfaden zum Erwerb wichtiger Gewohnheiten für Wohlbefinden und Glück, basierend auf 12 Bestsellern

Ein Jahr, um besser zu werden
Gesunde Ernährung, der Nutzen von Bewegung, Achtsamkeit, die positive Wirkung von Meditation… natürlich haben Sie davon gehört. Aber was davon ist zu unserer zweiten Natur geworden? Was ist zu unserer Gewohnheit und zu unserem Alltag... geworden? Oft müssen wir zugeben, dass es nicht viel ist.
Normalerweise scheint es uns, dass es eine globale Veränderung erfordert, um Gewohnheiten zu ändern, was große Anstrengungen und den Verzicht auf einen angenehmen Lebensstil erfordert. Die gute Nachricht: Nichts dergleichen! Kleinen, kaum merklichen, aber regelmäßige Handlungen können unser Leben radikal verändern. Wenn wir einmal am Tag eine Liegestütze machen, ist das viel besser, als wenn wir gar nichts tun. Der Algorithmus zur Entwicklung von Gewohnheiten ist gut erforscht: Jede Gewohnheit, die keinen hohen Grad an Fertigkeit erfordert, kann in 21 bis 30 Tagen entwickelt werden.

Verlag: SMART READING

Serie: Bücher von Smart Reading Infografiken

Altersgrenzen: 16+

Jahr der Veröffentlichung: 2023

ISBN: 9785604959602

Anzahl der Seiten: 168

Größe: 339х245х9 mm

Einbandart: Soft

Gewicht: 800 g

ID: 1542004

Ein Jahr, um besser zu werden

Gesunde Ernährung, der Nutzen von Bewegung, Achtsamkeit, die positive Wirkung von Meditation… natürlich haben Sie davon gehört. Aber was davon ist zu unserer zweiten Natur geworden? Was ist zu unserer Gewohnheit und zu unserem Alltag geworden? Oft müssen wir zugeben, dass es nicht viel ist.

Normalerweise scheint es uns, dass es eine globale Veränderung erfordert, um Gewohnheiten zu ändern, was große Anstrengungen und den Verzicht auf einen angenehmen Lebensstil erfordert. Die gute Nachricht: Nichts dergleichen! Kleinen, kaum merklichen, aber regelmäßige Handlungen können unser Leben radikal verändern. Wenn wir einmal am Tag eine Liegestütze machen, ist das viel besser, als wenn wir gar nichts tun. Der Algorithmus zur Entwicklung von Gewohnheiten ist gut erforscht: Jede Gewohnheit, die keinen hohen Grad an Fertigkeit erfordert, kann in 21 bis 30 Tagen entwickelt werden.

verfügbar

€ 28.49

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