Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Это руководство, по сути, "Терапия настроения" и "Терапия беспокойства" под одной обложкой. Масса примеров из практики автора, проверенные временем методики по управлению своим настроением, бланки для самозаполнения, основанные на терапевтических приемах и техниках, которые автор подробно объясняет в книге.

Autor: БЕРНС ДЭВИД

Wydawnictwo: Al'pina Pablisher

Seria: Psychologia i psychoterapia miękka oprawa.

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2024

ISBN: 9785961480429

Liczba stron: 679

Rozmiar: 60x90/16 mm

Typ osłony: Мягкая обложка

Waga: 790 g

ID: 1336799

Dostępny
€ 13.39
Dostarczymy do Stany Zjednoczone 10 marca (Wt):
Kurierem

od € 38.94

Bestsellery

Powiedzieć życiu Tak!: psycholog w obozie koncentracyjnym
Bestseller
€ 7.79
Dostępny
Powiedzieć życiu Tak!: psycholog w obozie koncentracyjnym
Виктор Франкл
Jason Statham. Największa książka cytatów
€ 19.89
Dostępny
Jason Statham. Największa książka cytatów
Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki i pozbyć się złych
Bestseller
€ 7.09
Dostępny
Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki i pozbyć się złych
Джеймс Клир
Dianetyka. Nowoczesna nauka o umyśle
€ 22.39
Dostępny
Dianetyka. Nowoczesna nauka o umyśle
Лафайет Рон Хаббард
Wybór. O wolności i wewnętrznej sile człowieka
€ 9.19
Dostępny
Wybór. O wolności i wewnętrznej sile człowieka
Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-Вейганд
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
€ 9.29
Dostępny
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
КОЛК Б.
Tajne wsparcie. Przywiązanie w życiu dziecka
€ 9.69
Dostępny
Tajne wsparcie. Przywiązanie w życiu dziecka
Людмила Петрановская
Myśl powoli... decyduj szybko
€ 23.69
Dostępny
Myśl powoli... decyduj szybko
КАНЕМАН Д.
Opowiedz mi o sobie... babciu. 113 pytań do babci, aby naprawdę ją poznać
€ 29.89
Dostępny
Opowiedz mi o sobie... babciu. 113 pytań do babci, aby naprawdę ją poznać
Opowiedz mi o sobie, tato. 111+ pytań do taty, aby go naprawdę poznać
€ 29.89
Dostępny
Opowiedz mi o sobie, tato. 111+ pytań do taty, aby go naprawdę poznać
Pięć języków miłości - jak wyrazić miłość swojemu partnerowi
€ 7.49
Dostępny
Pięć języków miłości - jak wyrazić miłość swojemu partnerowi
Гэри Чепмен
Podróż bohaterki. Kobieca droga do całości
€ 13.89
Dostępny
Podróż bohaterki. Kobieca droga do całości
Морин Мердок
Esencjalizm. Droga do prostoty
€ 17.59
Dostępny
Esencjalizm. Droga do prostoty
Грег МакКеон
Mnich, który sprzedał swojego ferarri. Przypowieść o spełnianiu pragnień i poszukiwaniu swojego przeznaczenia
€ 7.59
Dostępny
Mnich, który sprzedał swojego ferarri. Przypowieść o spełnianiu pragnień i poszukiwaniu swojego przeznaczenia
Робин Шарма
Opowiedz mi o sobie, mamo. 111+ pytań do mamy, aby naprawdę ją poznać
€ 29.89
Dostępny
Opowiedz mi o sobie, mamo. 111+ pytań do mamy, aby naprawdę ją poznać
Siedem nawyków skutecznego działania. Potężne narzędzia rozwoju osobistego
€ 13.39
Dostępny
Siedem nawyków skutecznego działania. Potężne narzędzia rozwoju osobistego
Шон Кови, Стивен Р. Кови

Wydawca "Al'pina Pablisher" poleca

Zobacz wszystkie
Cienka sztuka obojętności: paradoksalny sposób na to, by żyć szczęśliwie
Bestseller
€ 8.69
Dostępny
Cienka sztuka obojętności: paradoksalny sposób na to, by żyć szczęśliwie
Марк Мэнсон
Счастливый союз. Семь навыков высокоэффективных пар
Bestseller
€ 9.39
Dostępny
Счастливый союз. Семь навыков высокоэффективных пар
КОВИ СТИВЕН Р., КОВИ ДЖОН
О смысле жизни
Bestseller
€ 7.29
Dostępny
О смысле жизни
ФРАНКЛ В.
Świat pełen demonów: Nauka - jak świeca w ciemności
Bestseller
€ 9.39
Dostępny
Świat pełen demonów: Nauka - jak świeca w ciemności
Карл Саган
Философия: Кому она нужна?
Bestseller
€ 10.99
Dostępny
Философия: Кому она нужна?
АЙН Р.
Świat pełen demonów: Nauka - jak świeca w ciemności
Bestseller
€ 15.69
Dostępny
Świat pełen demonów: Nauka - jak świeca w ciemności
Карл Саган
Powiedzieć życiu Tak!: psycholog w obozie koncentracyjnym
Bestseller
€ 7.79
Dostępny
Powiedzieć życiu Tak!: psycholog w obozie koncentracyjnym
Виктор Франкл
Новые правила деловой переписки
Bestseller
€ 13.39
Dostępny
Новые правила деловой переписки
ИЛЬЯХОВ МАКСИМ, САРЫЧЕВА ЛЮДМИЛА

Subskrybuj nasze aktualności!

Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!