Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения — zdjęcie główne

Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Это руководство, по сути, "Терапия настроения" и "Терапия беспокойства" под одной обложкой. Масса примеров из практики автора, проверенные временем методики по управлению своим настроением, бланки для самозаполнения, основанные на терапевтических приемах и техниках, которые автор подробно объясняет в книге.

Autor: БЕРНС ДЭВИД

Wydawnictwo: Al'pina Pablisher

Seria: Psychologia i psychoterapia miękka oprawa.

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2024

ISBN: 9785961480429

Liczba stron: 679

Rozmiar: 60x90/16 mm

Typ osłony: Мягкая обложка

Waga: 790 g

ID: 1336799

Dostępny
€ 13.49
Dostarczymy do Stany Zjednoczone :
Niestety, w tej chwili nie możemy dostarczyć zamówienia do Twojego regionu.

Bestsellery

Powiedzieć życiu Tak!: psycholog w obozie koncentracyjnym
Bestseller
€ 7.39
Dostępny
Powiedzieć życiu Tak!: psycholog w obozie koncentracyjnym
Виктор Франкл
Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki
€ 12.39
Dostępny
Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki
Джеймс Клир
Do siebie z czułością. Książka o tym, jak doceniać i dbać o siebie
Bestseller
€ 14.99
Dostępny
Do siebie z czułością. Książka o tym, jak doceniać i dbać o siebie
Ольга Примаченко
Tajna opora. Przywiązanie w życiu dziecka
€ 9.99
Dostępny
Tajna opora. Przywiązanie w życiu dziecka
Людмила Петрановская
Myśl powoli... decyduj szybko
€ 24.99
Dostępny
Myśl powoli... decyduj szybko
КАНЕМАН Д.
Wybór. O wolności i wewnętrznej sile człowieka
€ 7.89
Dostępny
Wybór. O wolności i wewnętrznej sile człowieka
Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-Вейганд
Archetypy i nieświadomość zbiorowa
€ 5.89
Dostępny
Archetypy i nieświadomość zbiorowa
Карл Юнг
Cienka sztuka obojętności: paradoksalny sposób na to, by żyć szczęśliwie
Bestseller
€ 8.89
Dostępny
Cienka sztuka obojętności: paradoksalny sposób na to, by żyć szczęśliwie
Марк Мэнсон
Do siebie delikatnie. Książka o tym, jak doceniać i dbać o siebie
€ 6.99
Dostępny
Do siebie delikatnie. Książka o tym, jak doceniać i dbać o siebie
Ольга Примаченко
Jason Statham. Największa książka cytatów
€ 21.49
Dostępny
Jason Statham. Największa książka cytatów
Człowiek, który wziął swoją żonę za kapelusz
€ 6.99
Dostępny
Człowiek, który wziął swoją żonę za kapelusz
Оливер Сакс
Najlepsza sama w sobie. Wszystko o miłości do siebie i osobistych granicach. Jak przestać zasługiwać na miłość, zacząć życie bez poczucia winy, wyrzutów sumienia i starego szlafroka
€ 15.59
Dostępny
Najlepsza sama w sobie. Wszystko o miłości do siebie i osobistych granicach. Jak przestać zasługiwać na miłość, zacząć życie bez poczucia winy, wyrzutów sumienia i starego szlafroka
Евгеника
Psychologia wpływu
€ 19.99
Dostępny
Psychologia wpływu
Роберт Чалдини
Pasujemy do siebie: Jak teoria przywiązania pomoże stworzyć harmonijne relacje
€ 11.59
Dostępny
Pasujemy do siebie: Jak teoria przywiązania pomoże stworzyć harmonijne relacje
Амир Левин, Рэйчел Хеллер
Wolność od lęku. Radź sobie z lękiem, zanim on poradzi sobie z tobą
€ 9.79
Dostępny
Wolność od lęku. Radź sobie z lękiem, zanim on poradzi sobie z tobą
Роберт Лихи
Ciało pamięta wszystko: jaką rolę odgrywa trauma psychologiczna w życiu człowieka i jakie techniki pomagają ją przezwyciężyć
€ 9.89
Dostępny
Ciało pamięta wszystko: jaką rolę odgrywa trauma psychologiczna w życiu człowieka i jakie techniki pomagają ją przezwyciężyć
Бессел ван дер Колк

Wydawca "Al'pina Pablisher" poleca

Zobacz wszystkie
Счастливый союз. Семь навыков высокоэффективных пар
Bestseller
€ 9.49
Dostępny
Счастливый союз. Семь навыков высокоэффективных пар
КОВИ СТИВЕН Р., КОВИ ДЖОН
Дневник пофигиста
Bestseller
€ 8.49
Dostępny
Дневник пофигиста
МЭНСОН М.
Świat pełen demonów: Nauka - jak świeca w ciemności
Bestseller
€ 14.99
Dostępny
Świat pełen demonów: Nauka - jak świeca w ciemności
Карл Саган
Wszystko jest do bani
Bestseller
€ 7.79
Dostępny
Wszystko jest do bani
Марк Мэнсон
Самое важное
Bestseller
€ 5.49
Dostępny
Самое важное
КОВИ СТИВЕН Р.
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Bestseller
€ 14.99
Dostępny
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
БЕРНС ДЭВИД
6 minut. Dziennik, który zmieni twoje życie. Zainspirowane Guntą Stolzl
Bestseller
€ 13.80
Dostępny
6 minut. Dziennik, który zmieni twoje życie. Zainspirowane Guntą Stolzl
Доминик Спенст
Новые правила деловой переписки
Bestseller
€ 13.49
Dostępny
Новые правила деловой переписки
ИЛЬЯХОВ МАКСИМ, САРЫЧЕВА ЛЮДМИЛА

Subskrybuj nasze aktualności!

Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!