Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Это руководство, по сути, "Терапия настроения" и "Терапия беспокойства" под одной обложкой. Масса примеров из практики автора, проверенные временем методики по управлению своим настроением, бланки для самозаполнения, основанные на терапевтических приемах и техниках, которые автор подробно объясняет в книге.

Autor: БЕРНС ДЭВИД

Väljaandja: Al'pina Pablisher

Seeria: Psühholoogia ja psühhoteraapia pehme kaanega.

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2024

ISBN: 9785961480429

lehekülgede arv: 679

Suurus: 60x90/16 mm

Kaanetüüp: Мягкая обложка

Kaal: 790 g

ID: 1336799

Laos
€ 13.39
Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 10 märts (T):
Kurierega

alates € 38.94

Bestsellers

Öelda elule Jah!: psühholoog koonduslaagris
Bestseller
€ 7.79
Laos
Öelda elule Jah!: psühholoog koonduslaagris
Виктор Франкл
Jason Statham. Suurim tsitaatide raamat
€ 19.89
Laos
Jason Statham. Suurim tsitaatide raamat
Aatomilised harjumused. Kuidas omandada häid harjumusi ja vabaneda halbadest
Bestseller
€ 7.09
Laos
Aatomilised harjumused. Kuidas omandada häid harjumusi ja vabaneda halbadest
Джеймс Клир
Dianetika. Kaasaegne teadus mõistusest
€ 22.39
Laos
Dianetika. Kaasaegne teadus mõistusest
Лафайет Рон Хаббард
Valik. Vabadusest ja inimese sisemisest jõust
€ 9.19
Laos
Valik. Vabadusest ja inimese sisemisest jõust
Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-Вейганд
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
€ 9.29
Laos
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
КОЛК Б.
Salajane toetus. Laste elu külgetõmme
€ 9.69
Laos
Salajane toetus. Laste elu külgetõmme
Людмила Петрановская
Mõtle aeglaselt... otsusta kiiresti
€ 23.69
Laos
Mõtle aeglaselt... otsusta kiiresti
КАНЕМАН Д.
Räägi mulle enda kohta... vanaema. 113 küsimust vanaema kohta, et teda tõeliselt tundma õppida
€ 29.89
Laos
Räägi mulle enda kohta... vanaema. 113 küsimust vanaema kohta, et teda tõeliselt tundma õppida
Räägi mulle enda kohta, isa. 111+ küsimust isale, et teda tõeliselt tundma õppida
€ 29.89
Laos
Räägi mulle enda kohta, isa. 111+ küsimust isale, et teda tõeliselt tundma õppida
Viis armastuse keelt - kuidas väljendada armastust oma kaaslasele
€ 7.49
Laos
Viis armastuse keelt - kuidas väljendada armastust oma kaaslasele
Гэри Чепмен
Kangelanna rännak. Naise tee terviklikkuse poole
€ 13.89
Laos
Kangelanna rännak. Naise tee terviklikkuse poole
Морин Мердок
Essentsialism. Tee lihtsuse juurde
€ 17.59
Laos
Essentsialism. Tee lihtsuse juurde
Грег МакКеон
Munk, kes müüs oma Ferrari. Lugu soovide täitmisest ja oma eesmärgi leidmisest
€ 7.59
Laos
Munk, kes müüs oma Ferrari. Lugu soovide täitmisest ja oma eesmärgi leidmisest
Робин Шарма
Räägi mulle endast, ema. 111+ küsimust emale, et teda tõeliselt tundma õppida
€ 29.89
Laos
Räägi mulle endast, ema. 111+ küsimust emale, et teda tõeliselt tundma õppida
Seitsme kõrgelt tõhusate inimeste oskust
€ 13.39
Laos
Seitsme kõrgelt tõhusate inimeste oskust
Шон Кови, Стивен Р. Кови

Väljaandja „Al'pina Pablisher“ soovitab

Vaata kõiki
Maailm, mis on täis deemonit: Teadus - nagu küünal pimeduses
Bestseller
€ 15.69
Laos
Maailm, mis on täis deemonit: Teadus - nagu küünal pimeduses
Карл Саган
Счастливый союз. Семь навыков высокоэффективных пар
Bestseller
€ 9.39
Laos
Счастливый союз. Семь навыков высокоэффективных пар
КОВИ СТИВЕН Р., КОВИ ДЖОН
Новые правила деловой переписки
Bestseller
€ 13.39
Laos
Новые правила деловой переписки
ИЛЬЯХОВ МАКСИМ, САРЫЧЕВА ЛЮДМИЛА
Самое важное
Bestseller
€ 5.39
Laos
Самое важное
КОВИ СТИВЕН Р.
Öelda elule Jah!: psühholoog koonduslaagris
Bestseller
€ 7.79
Laos
Öelda elule Jah!: psühholoog koonduslaagris
Виктор Франкл
О смысле жизни
Bestseller
€ 7.29
Laos
О смысле жизни
ФРАНКЛ В.
Философия: Кому она нужна?
Bestseller
€ 10.99
Laos
Философия: Кому она нужна?
АЙН Р.
Дневник пофигиста
Bestseller
€ 8.39
Laos
Дневник пофигиста
МЭНСОН М.

Telli meie uudised!

Ole esimene, kes saab teada meie jooksvatest soodustustest, pakkumistest ja uutest toodetest!