Borderline-Persönlichkeitsstörung. Ein Set praktischer, wissenschaftlich fundierter Werkzeuge zur Bewältigung starker Emotionen

Fühlen Sie sich oft missverstanden? Leiden Sie unter schnellen und starken Stimmungsschwankungen? Reagieren Sie zu stark auf Ihre «Schmerzpunkte»? Empfinden Sie wahnsinnige Liebe für Ihren Partner und hassen Sie ihn eine Stunde später? Ein aufdringlicher innerer Stimme sagt, dass die Ihnen nächststehende Person Sie verlassen wird und Ihr Leben zu Ende sein wird? Wenn die meisten Antworten auf diese Fragen «ja» sind, haben Sie wahrscheinlich eine Borderline-Persönlichkeitsstörung oder BPS. Und dennoch gibt es Hoffnung. BPS ist eine Störung, die gut behandelbar ist! Dieses auf wissenschaftlich fundierten Ansätzen basierende Buch, das eine Sammlung von Werkzeugen beschreibt, ist ein Leitfaden zur Selbsthilfe. Der Autor dieses Leitfadens erklärt, ohne Verallgemeinerungen und Stereotypen, verständlich die Diagnose BPS, gibt praktische Ratschläge zu deren Bewältigung und bietet über 100 Arbeitsblätter und Übungen zur Verhaltensverbesserung an. Erfahren Sie, wie Sie: anderen nicht erlauben, auf Ihre «Schmerzpunkte» zu drücken; mit starken Emotionen umgehen; Ihr Gehirn umtrainieren, um verzerrte Gedanken konstruktiv zu hinterfragen; Ihre Emotionen kontrollieren, bevor sie Sie kontrollieren; ein glücklicheres, gesünderes und produktiveres Leben führen.