Robusts personības traucējums. Praktisku, zinātniski pamatotu rīku komplekts spēcīgu emociju pārvaldīšanai

Vai bieži jūtaties nepareizi saprasts? Cietat no straujiem un spēcīgiem garastāvokļa svārstībām? Pārāk asi reaģējat uz savām «sāpīgajām pogām»? Jūtat neprātīgu mīlestību pret savu partneri, bet pēc stundas viņu ļoti ienīstat? Uzmācīgais iekšējais balss saka, ka tuvākais cilvēks jūs atstās un dzīve būs beigusies? Ja uz vairumu šo jautājumu atbildes ir «jā», iespējams, jums ir robusts personības traucējums, vai PRT. Un tomēr cerība pastāv. PRT — tas ir traucējums, kas labi reaģē uz ārstēšanu! Šī zinātniski pārbaudītu pieeju balstītā grāmata, kurā aprakstīts rīku komplekts, ir pašpalīdzības ceļvedis. Šī rokasgrāmatas autors, izvairoties no vispārinājumiem un stereotipiem, saprotami izskaidro PRT diagnozi, sniedz praktiskus padomus tās pārvaldīšanai, kā arī piedāvā vairāk nekā 100 darba lapas un vingrinājumus uzvedības uzlabošanai. Uzziniet, kā: neļaut citiem spiest uz jūsu «sāpīgajām pogām»; tikt galā ar spēcīgām emocijām; pārprogramēt smadzenes konstruktīvi apstrīdēt sagrozītās domas; kontrolēt emocijas, pirms tās sāk kontrolēt jūs; dzīvot laimīgāku, veselīgāku un produktīvāku dzīvi.