Piirialane isiksusehäire. Praktiliste, teaduslikult põhjendatud tööriistade komplekt tugevate emotsioonide juhtimiseks

Kas tunnete end sageli valesti mõistetuna? Kas kannatate kiirete ja tugevate meeleolumuutuste all? Kas reageerite liiga teravalt oma «valupunktidele»? Kas tunnete oma partneri vastu meeletut armastust, kuid tunni pärast vihkate teda? Kas sisemine hääleke ütleb, et kõige lähem inimene jätab teid maha ja elu on läbi? Kui enamik vastuseid nendele küsimustele on «jah», on tõenäoliselt teil piirialane isiksusehäire ehk PÄH. Ja siiski on lootust. PÄH on häire, mis allub hästi ravile! See teaduslikult tõestatud lähenemistele tuginev raamat, mis sisaldab tööriistade komplekti, on eneseabi käsiraamat. Selle juhendi autor, vältides üldistusi ja stereotüüpe, selgitab arusaadavalt PÄH diagnoosi, annab praktilisi nõuandeid selle juhtimiseks ning pakub üle 100 töölehe ja harjutuse käitumise parandamiseks. Uurige, kuidas: mitte lasta teistel vajutada teie «valupunkte»; toime tulla tugevate emotsioonidega; ümber õpetada aju konstruktiivselt vaidlustama moonutatud mõtteid; võtta emotsioonid kontrolli alla, enne kui need hakkavad teid kontrollima; elada õnnelikumat, tervislikumat ja produktiivsemat elu.