Asmenybės sutrikimas. Praktinių, moksliniais pagrindais paremtų įrankių rinkinys, skirtas valdyti stiprias emocijas

Dažnai jaučiatės neteisingai suprastas? Kenčiate nuo greitų ir stiprių nuotaikų svyravimų? Per daug jautriai reaguojate į savo «skausmo mygtukus»? Patiriate beprotišką meilę savo partneriui, o po valandos jį labai nekenčiate? Įkyrus vidinis balsas sako, kad artimiausias žmogus jus paliks ir gyvenimas baigsis? Jei dauguma atsakymų į šiuos klausimus yra «taip», greičiausiai turite asmenybės sutrikimą, arba AS. Tačiau vilties yra. AS — tai sutrikimas, kuris gerai reaguoja į gydymą! Ši moksliniais įrodymais pagrįsta knyga, kurioje aprašytas įrankių rinkinys, yra savipagalbos vadovas. Šio vadovo autorius, vengdamas bendrinimų ir stereotipų, aiškiai paaiškina AS diagnozę, pateikia praktinių patarimų, kaip su juo elgtis, taip pat siūlo daugiau nei 100 darbo lapų ir pratimų, skirtų elgesio gerinimui. Sužinokite, kaip: neleisti kitiems spausti jūsų «skausmo mygtukų»; susidoroti su stipriomis emocijomis; perprogramuoti smegenis konstruktyviai ginčyti iškreiptas mintis; kontroliuoti emocijas, kol jos nepradėjo kontroliuoti jūsų; gyventi laimingesnį, sveikesnį ir produktyvesnį gyvenimą.