Frauen, die zu viel von sich selbst verlangen: Praktiken gegen Perfektionismus, Angst und Burnout

In einer Welt, in der die ständige Jagd nach Perfektion zur Norm geworden ist, folgt uns die erhöhte Selbstanforderung wie ein Schatten, sie verwandelt sich in eine schwere Last und hindert uns daran, das Leben zu genießen. Für viele Frauen wird der Wunsch, immer besser und besser zu werden, zur Falle, aus der es sehr schwer ist, herauszukommen. Psychologin Julia Marti untersucht, wie sich Perfektionismus auf das Leben auswirkt: Arbeit, Freundschaft, Liebe, Elternschaft, psychische Gesundheit. Dabei helfen ihr sowohl die Geschichten ihrer Klientinnen als auch die persönlichen Erfahrungen im Kampf gegen all diese Probleme. Die Ratschläge und Übungen aus dem Buch helfen Ihnen, die Ursachen zu finden und zu entschärfen, aufgrund derer Sie emotional ausbrennen, ständig müde sind und unzufrieden mit sich selbst sind.